1. جوڑوں کی حفاظت کریں:
کوہ پیمائی کی چھڑی کا سب سے بڑا فائدہ جوڑوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ اور منفی اثرات کو کم کرنا ہے، خاص طور پر اترتے وقت۔
چڑھنے والی چھڑی کی سمت بندی کے ذریعے بیگ اور جسم کے وزن کو تقسیم کریں، کرنسی کو بہتر بنا کر چوٹ اور کمر کے درد کو روکیں، کلائمبنگ اسٹک کو شاک ابزربر کے طور پر استعمال کریں اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے کے لیے گھٹنے اور جوڑوں کے دباؤ کو کم کریں۔
گھٹنوں یا جسم کے نچلے جوڑوں میں درد والے کسی کو بھی نیچے کی سڑکوں پر چڑھنے والی چھڑیوں کا استعمال کرنا چاہیے۔ بھاری اشیاء اٹھانے والے لوگوں کے لیے چڑھنے والی چھڑیاں بھی اچھی ہیں۔
2. راستے میں توازن رکھیں:
اگر آپ کو چٹانوں یا ناہموار زمین پر، رات کے وقت یا گہری برف میں چلتے وقت اپنا توازن برقرار رکھنا مشکل ہو تو یقیناً چڑھنے والی لاٹھی بہت کام آئے گی۔
3. متوازن ورزش:
منحنی خطوط وحدانی کا صحیح استعمال پورے جسم کی ورزش کر سکتا ہے، ٹانگوں کے کام کو کم کر سکتا ہے، اور کور، بازو اور کندھے کے پٹھوں کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے۔ چڑھنے والی چھڑیاں چڑھنے کے لیے آپ کی برداشت اور طاقت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔
4. دریا عبور کرنے کے لیے مدد فراہم کریں:
ریور کراسنگ میں، ایک ہی قطب استحکام اور حفاظت کو بڑھانے کے لیے "تیسرے ٹانگ" کے طور پر کام کر سکتا ہے۔ چڑھنے والی چھڑی آپ کو زمین کے ساتھ مضبوط رابطے کے ذریعے اعلی استحکام فراہم کرتی ہے۔
5. سڑک کی سطح کا پتہ لگائیں:
اگر آپ کے سامنے برف ہے یا آپ کو یقین نہیں ہے کہ سڑک ٹھوس ہے، تو آپ اسے جانچنے کے لیے چڑھنے والی چھڑی کا استعمال کر سکتے ہیں۔
