Aluminum Folding Trekking Pole

 

JHTC: آپ کا پیشہ ور ٹریکنگ پولز بنانے والا!

JHTC (Xiamen) Import and Export Co.Ltd ایک بڑے پیمانے پر پیشہ ور بیرونی آلات بنانے والا اور برآمد کنندہ ہے۔ 2010 میں قائم ہوئی، ہماری کمپنی بیرونی مصنوعات کی تیاری اور برآمد میں 10 سال سے زیادہ کا تجربہ رکھتی ہے۔ ہم آؤٹ ڈور پروڈکٹس کے OEM اور ODM پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، بشمول آئس بیگ، واٹر بیگ، واٹر پروف بیگ، بیک پیک، فولڈنگ کرسیاں، ہائیکنگ پولز وغیرہ۔ JHTC کے پاس نئی مصنوعات کو ڈیزائن اور تیار کرنے اور صارفین کو پیشہ ورانہ خدمات فراہم کرنے کے لیے ایک تجربہ کار R&D ٹیم ہے۔

 

ہمارے فوائد

ون اسٹاپ سروس

JHTC اپنے صارفین کو ون سٹاپ سروسز فراہم کرتا ہے، بشمول پروڈکٹ ڈیزائن، سطح کا منفرد علاج، حسب ضرورت لوگو، انفرادی پیکیجنگ، وغیرہ۔ تمام عمل میں سخت کوالٹی کنٹرول ہوتا ہے۔

بھرپور تجربہ

ہمارے پاس ایکسپورٹ کا 10 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ جرمنی، نیدرلینڈز، ریاستہائے متحدہ، کینیڈا اور دیگر ممالک میں آئس بیگز، واٹر بیگز، واٹر پروف بیگز، بیک بیگ، فولڈنگ کرسیاں، ہائیکنگ پولز اور مصنوعات کی دیگر سیریز کا وسیع پیمانے پر خیرمقدم کیا گیا ہے۔

سخت کوالٹی کنٹرول

ہمارا پیشہ ورانہ کوالٹی کنٹرول سسٹم اور آر اینڈ ڈی ڈیپارٹمنٹ ہر پروڈکٹ کو تیار کرنے کے لیے اچھی طرح سے تیار کردہ خام مال کا استعمال کرتا ہے، اور ہماری مصنوعات کا 100% تجربہ کیا جاتا ہے۔

انسانی خدمت

اچھی طرح سے تربیت یافتہ پیشہ ور انجینئرز اور عملہ ہمارے صارفین کو حسب ضرورت حل فراہم کر سکتا ہے۔ عملہ 24 کام کے گھنٹوں کے اندر آپ کی پوچھ گچھ کا جواب دے گا اور خراب مصنوعات کے لیے صارفین کی مرمت اور دوبارہ بھرنے کی ضروریات کو فوری طور پر پورا کرے گا۔

Ultralight Carbon Trekking Pole

 

ٹریکنگ پولز کا تعارف

ٹریکنگ پولز (جنہیں ہائیکنگ پولز، ہائیکنگ اسٹکس، یا واکنگ پولز کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) ایک عام پیدل سفر کا سامان ہے جو پیدل چلنے والوں کو ان کی تال کے ساتھ مدد کرتا ہے، استحکام فراہم کرتا ہے، اور کچے خطوں پر جوڑوں پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔

 

ٹریکنگ پولز کی اقسام
 

دوربین
ٹیلی اسکوپنگ ٹریکنگ پولز سب سے عام انداز ہیں، کیونکہ یہ پائیدار، استعمال میں آسان اور وقت کے مطابق ہیں۔ دن میں پیدل سفر کرنے والوں اور بیک پیکروں میں یکساں طور پر مقبول، دوربین کے کھمبوں کے دو یا تین حصے ہوتے ہیں جو ایک دوسرے کے اندر اور باہر پھسلتے ہیں اور ایک موڑ یا لیور لاکنگ سسٹم کے ساتھ جگہ پر مقفل ہوتے ہیں۔ ٹوئسٹ تالے طویل عرصے تک رہے ہیں لیکن کم مقبول ہو رہے ہیں کیونکہ وہ اعلیٰ سطح کی کارکردگی پیش نہیں کرتے ہیں — اگر زیادہ سخت کر دیا جائے تو وہ پھنس سکتے ہیں اور پگڈنڈی کے دوران ڈھیلے ہونے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، لیور تالے زیادہ قابل اعتماد اور پیدل سفر کرنے والوں میں مقبول ہیں۔ ٹیلی اسکوپنگ پولز کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ آپ ضرورت کے مطابق اونچائی کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں (جیسے نیچے کی طرف اپنے کھمبے کو بڑھانا یا ٹینٹ سیٹ اپ کے لیے) - ایک ایسا آپشن جو فکسڈ پولز اور بہت سے فولڈنگ ڈیزائنز کے لیے دستیاب نہیں ہے۔ دوربین کے کھمبوں کا سب سے بڑا منفی پہلو یہ ہے کہ وہ اکثر بھاری ہوتے ہیں اور ان کے فولڈنگ ہم منصبوں کی طرح چھوٹے نہیں ہوتے۔
تہ کرنا
فولڈنگ ٹریکنگ پول ان حصوں میں آتے ہیں جو ایک دوسرے سے الگ ہوتے ہیں اور جوڑ جاتے ہیں، بالکل خیمہ کے کھمبوں کی طرح۔ اس کی وجہ سے، ان کے پاس اکثر ایک تنگ شافٹ ہوتا ہے جو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ دوربین کے کھمبوں (کچھ ماڈلز 10 انچ تک چھوٹے) سے بھی نمایاں طور پر نیچے گر جاتے ہیں، استعمال میں نہ ہونے پر انہیں ٹریول بیگ میں ڈالنا یا آپ کے بیگ میں پٹا باندھنا آسان بنا دیتے ہیں۔ ان کے ہلکے وزن اور پیکیبلٹی کی وجہ سے، فولڈنگ ٹریکنگ پولز کو انتہائی ہلکا پھلکا شوقین، تھرو ہائیکرز، ٹریل رنرز اور کوہ پیماؤں میں ترجیح دی جاتی ہے۔ تاہم، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ تہہ کرنے والے کھمبے عام طور پر ٹیلی اسکوپنگ ماڈلز جتنا وزن برداشت نہیں کر سکتے اور ایڈجسٹمنٹ کی صرف ایک مختصر رینج پیش کرتے ہیں۔
طے شدہ
پیدل سفر کی دنیا میں، فکسڈ کھمبے غیر معمولی ہیں کیونکہ استعمال میں نہ ہونے پر انہیں پیک کرنا یا بیگ سے باندھنا مشکل ہوتا ہے۔ اوپر اور نیچے کی طرف سفر کے لیے یا ٹریکنگ پول سے تعاون یافتہ خیمہ یا پناہ گاہ قائم کرتے وقت اپنے کھمبوں کی لمبائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہونا بھی اچھا ہے۔ تاہم، مارکیٹ میں ابھی بھی چند فکسڈ ماڈلز موجود ہیں، اور ان کی سادگی کی وجہ سے، وہ انتہائی ہلکے اور اکثر مذکورہ ڈیزائنوں سے سستے ہیں۔

 

ہائیکرز ٹریکنگ پولز کا استعمال کیوں کرتے ہیں۔

 

 

1) گھٹنوں کی حفاظت کریں اور چوٹوں کو کم کریں۔
سب سے عام وجہ جو لوگ ڈنڈے استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ ہے اپنے گھٹنوں کی حفاظت کرنا اور چوٹوں کو کم کرنا۔ ٹریکنگ پولز گھٹنوں، بچھڑوں، رانوں اور کولہوں میں چوٹ اور ٹینڈونائٹس کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
2) وقت کے ساتھ جوڑوں اور جسم پر کم اثر
کھمبے 4.4% قوت کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ بہت زیادہ نہیں لگتا ہے، لیکن یہ وقت کے ساتھ شامل ہوتا ہے. تیز رفتاری کے ساتھ، اس قوت میں میلوں اور مہینوں میں اضافہ ہو سکتا ہے – خاص طور پر بیک پیکنگ بیگ کے وزن کے ساتھ۔ ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ "جوڑوں کے ارد گرد قوتوں، لمحات اور طاقت میں کمی، کھمبوں کے استعمال سے، گھٹنوں اور ٹخنوں سمیت نچلے حصے کے جوڑوں پر بوجھ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔"
3) ٹریکنگ پولز آپ کی پیدل سفر کو آسان اور تیز تر بناتے ہیں۔
آپ اپنے بازوؤں کا استعمال آپ کو آگے بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے نورڈک واکنگ پولز آپ کو تیزی سے آگے بڑھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے نچلے جسم کے پٹھوں اور جوڑوں سے آپ کے اوپری جسم میں کام کا بوجھ منتقل کرکے کام کرتا ہے۔
4) آگے بڑھنے سے پہلے خطرناک حالات کی پیمائش اور اندازہ لگائیں۔
کسی دریا کو عبور کرنے سے پہلے، آپ اپنے کھمبے کا استعمال کر کے دریا کی گہرائی کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ آپ برف کے پُل کی مضبوطی کا اندازہ لگانے کے لیے کھمبوں کا بھی استعمال کر سکتے ہیں - یہ جانچنے کا ایک طریقہ کہ آیا برف کا پُل اتنا ٹھوس ہے کہ ارتکاب کرنے سے پہلے آپ کا وزن روک سکے۔ کھمبے یہ فیصلہ کرنے کا ایک طریقہ بھی ہیں کہ اس میں قدم رکھنے سے پہلے کیچڑ کتنی گہری ہے۔
5) ٹریکنگ پولز ندیوں اور کریکوں کو عبور کرنا آسان بناتے ہیں۔
ایک بار جب آپ پانی کی گہرائی کا اندازہ لگانے کے لیے اپنے کھمبے کا استعمال کر لیتے ہیں اور آپ کو اعتماد محسوس ہوتا ہے کہ آپ یہ کر سکتے ہیں، تو وہ کھمبے توازن کے لیے کارآمد ہوں گے۔ جب آپ بہتے ہوئے پانی سے گزرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کے کھمبے کے ذریعے زمین سے رابطہ کا ایک اضافی نقطہ آپ کو اپنا توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
6) بہتر بیلنس
ڈھیلے یا کھڑی خطوں پر، ٹریکنگ پولز آپ کے توازن کو محفوظ بنا سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر اس وقت درست ہوتا ہے جب سطح ڈھیلی ہو، جیسے کہ جب آپ اسکری یا دیگر بال بیرنگ سائز کی چٹانوں کو عبور کر رہے ہوں جہاں پاؤں کسی بھی وقت پھسل سکتا ہے۔ بہت سے یورپی ہائیکرز اور ٹریل چلانے والے اس وجہ سے کھمبوں کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ کچا علاقہ براعظمی پگڈنڈیوں پر عام ہے۔ ہم کھڑی اور ڈھیلی پگڈنڈیوں کو نیویگیٹ کرنے کے راستے کے طور پر پیدل سفر کے کھمبوں کی سفارش کرتے ہیں۔
7) پھسلن والے خطوں پر اضافی استحکام
پھسلن والے خطوں پر، جیسے گیلی چٹانیں یا جڑیں، رابطے کے چار پوائنٹس (دو فٹ اور دو کھمبے) ہونے سے بھی آپ کا توازن محفوظ رہ سکتا ہے۔ ٹریکنگ پولز آپ کو کیچڑ اور برف جیسے برفیلی یا زیادہ پھسلن والے خطوں پر توازن برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ بہت سے ہائیکرز سنو شوز کے ساتھ مل کر مضبوط کھمبے استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
8) کھمبے ملٹی پرپز گیئر ہیں: خیمہ اور پناہ گاہ سیٹ اپ
بہت سے خیموں کو سیٹ اپ کے حصے کے طور پر ٹریکنگ پولز کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول ان میں سے بہت سے جو ہم اپنی بہترین بیک پیکنگ ٹینٹ کی کہانی میں تجویز کرتے ہیں۔ ٹریکنگ پولز زیادہ تر بیک پیکنگ خیمے کے مخصوص کھمبوں سے زیادہ مضبوط ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ طوفانوں کا مقابلہ کریں گے جو بصورت دیگر خیموں کو گرا دیں گے۔ بونس کے طور پر - آپ خیمہ کے کھمبے نہ اٹھا کر پیک کا وزن بچائیں گے! ہم نے اپنے ٹریکنگ پولز کا استعمال صحرائی پیدل سفر پر دوپہر کی جھپکی کے لیے سورج کی چھاؤں کو محفوظ بنانے کے لیے بھی کیا ہے۔
9) کشش ثقل کے پانی کے فلٹر کے طور پر استعمال کریں۔
صحرائی یا اس سے اوپر کی ٹری لائن ہائیک پر جہاں گریویٹی فیڈ کو لٹکانے کے لیے کچھ نہیں ہوتا، ہم کشش ثقل کے فلٹرز کو سہارا دینے کے لیے اپنے ٹریکنگ پولز کا استعمال کرتے ہیں۔
10) تصاویر اور ویڈیوز کے لیے تپائی
اگر آپ YouTuber، vlogger ہیں، یا صرف اپنی پوری ٹرامیلی (ٹریل فیملی) کے ساتھ سیلفی لینا چاہتے ہیں، تو ٹریکنگ پولز کا کام آپ کو وہ فاصلہ اور اونچائی دے سکتا ہے جو آپ کو ہینڈز فری شاٹ لگانے کے لیے درکار ہے۔ ایک ایسا فون یا کیمرہ ہولڈر ساتھ لائیں جو کام کرنے کے لیے آپ کے کھمبے میں گھس جائے یا اس پر لٹک جائے۔

ٹریکنگ پولز استعمال کرنے کے فوائد
 
1. جوڑوں کے تناؤ کو کم کرتا ہے۔

ٹریکنگ پولز کا استعمال جوڑوں پر ہونے والے اثرات اور پیدل چلنے یا پیدل سفر کرتے وقت محسوس ہونے والے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وزن کی تقسیم میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے جب آپ اپنے اوپری جسم کو پہاڑ پر یا پگڈنڈی پر لے جانے میں مدد کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ آپ کے کولہوں، گھٹنوں اور ٹخنوں کو راحت ملے گی کیونکہ آپ کی ٹانگیں آپ کے تمام جسمانی وزن کو نہیں اٹھا رہی ہیں۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ مزید چل سکتے ہیں اور لمبی یا سخت پیدل سفر سے تیزی سے صحت یاب ہو سکتے ہیں۔

2. بہتر گردش

چلنے کے دوران اپنے بازوؤں کو شامل کرنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ گردش کو بہتر بناتا ہے کیونکہ آپ کے بازو ہر وقت آپ کے دل کے قریب رہتے ہیں۔ بہت سے صارفین کو معلوم ہوتا ہے کہ چونکہ ان کے بازو ان کے اطراف میں نہیں لٹک رہے ہیں، اس لیے انہیں اپنے ہاتھوں میں کم سوجن محسوس ہوتی ہے۔

3. توازن کو بہتر بناتا ہے اور پھسلنے یا گرنے کو کم کرتا ہے۔

آرکیٹیکچرل ڈیزائن اور پلاننگ سیپٹور سنٹ اوکیکیٹ کپیڈیٹٹ پروڈنٹ، میری پوری روح پر قبضہ کر لیا، جیسے بہار کی ان میٹھی صبحوں کا جس سے میں پوری طرح لطف اندوز ہوتا ہوں...آرکیٹیکچرل ڈیزائن اور پلاننگ سیپٹور سنٹ اوکیکیٹ کپیڈیٹیٹ پروڈنٹ، میری پوری روح پر قبضہ کر لیا، جیسے بہار کی یہ میٹھی صبحیں جن کا میں اپنے پورے Lorem ipsum dolor sit ament, consectetur adipisicing elit,sed do eiusmod tempor incididunt labore et dolore magna aliqua کے ساتھ لطف اندوز ہوں۔ یہ کم از کم veniam ہے.

4. بازو کی طاقت اور ہڈیوں کی کثافت بناتا ہے۔

اپنے بازوؤں کو شامل کرنے سے نہ صرف جوڑوں کا تناؤ کم ہوتا ہے اور گردش میں بہتری آتی ہے بلکہ یہ آپ کے اوپری جسم کی طاقت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ سینے، کمر اور کندھے کے پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے آپ کو چلنے اور سہارا دینے کے لیے استعمال کریں گے، وقت کے ساتھ ساتھ ان علاقوں کو ترقی دیں۔ نتیجتاً، ہڈیوں کی کثافت بھی ان پٹھوں کے مسلسل استعمال سے بنتی ہے۔

5. کیلوری برن اور آکسیجن کی کھپت کو بڑھاتا ہے۔

اگر پیدل چلنے کے ساتھ آپ کا ایک اہم مقصد آپ کی فٹنس کو بہتر بنانا ہے، تو ٹریکنگ پولز ضرور مدد کریں گے! دی کوپر انسٹی ٹیوٹ کی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نارڈک چلنے سے توانائی کے اخراجات اور آکسیجن کی کھپت میں تقریباً 20 فیصد اضافہ ہوتا ہے، جو کہ کھمبے کے بغیر باقاعدگی سے چلنے کے مقابلے میں ہے۔ اس سے بھی اچھی خبر یہ ہے کہ مشقت کی سمجھی جانے والی شرح میں اضافہ نہیں ہوا، یعنی لوگوں نے یہ محسوس کیے بغیر کہ وہ اضافی کوشش کر رہے ہیں زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ کو پہلے سے ہی چہل قدمی یا پیدل سفر سخت یا تھکا دینے والا لگتا ہے تو یہ درحقیقت رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اس معاملے میں آپ اپنے توازن کو برقرار رکھنے اور شاخوں یا رکاوٹوں کے راستے کو صاف کرنے کے لیے صرف کھمبے کو ساتھ لے جانا چاہیں گے، لیکن زیادہ تر کام اپنی ٹانگوں کو کرنے دیں۔

ٹریکنگ پولز کے لیے تجاویز کا استعمال
 

گرفت کے ساتھ شروع کریں۔ کھمبے پر اپنی پکڑ کو آرام دیں تاکہ قطب آپ کے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان آگے اور پیچھے گھوم سکے۔ ہینڈ گرپس کو عام طور پر ان کے استعمال میں مدد کے لیے زاویہ بنایا جاتا ہے۔ اگر آپ اپنی گرفت کو نرم رکھتے ہیں، تو ہر قدم کے ساتھ کھمبے کو آگے بڑھانے میں کم سے کم کوشش کرنا پڑے گی۔ مناسب گرفت کی عادت ڈالنے کے لیے اسے دوسری انگلیوں کا استعمال کیے بغیر اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان پکڑیں۔ بس آپ کی ضرورت ہو گی۔ آپ دوسری انگلیوں کو ڈھیلے بند کر سکتے ہیں۔ کھمبے پر سخت گرفت ضروری نہیں ہے اور یہ آپ کے ہاتھوں اور کلائیوں کو تھکا سکتا ہے۔ فکر مت کرو؛ اگر آپ خود کو پھسلتے ہوئے محسوس کرتے ہیں یا چلتے وقت ایک لمحے کے لیے استحکام کی ضرورت محسوس کرتے ہیں تو آپ قدرتی طور پر اپنی گرفت مضبوط کر لیں گے۔

3 Section Trekking Pole

بازو کی مناسب حرکت کا استعمال کریں۔

 

Ultra Strong Trekking Poles

چلتے وقت اپنی کہنیوں کو اپنے اطراف کے قریب رکھیں اور کھمبوں کا استعمال کریں۔ ہر قدم کے ساتھ، مخالف سمت کے کھمبے کو آگے کی طرف جھٹکیں۔ یہ بازو کی ایک چھوٹی اوپر کی حرکت ہے یا کلائی کی ہلکی سی جھٹکا ہے۔ اگر آپ کی گرفت ڈھیلی ہے، تو اس سے قطب صحیح طریقے سے آگے بڑھے گا۔ مخالف بازو/ٹانگ کی حرکت ضروری ہے۔ اگر آپ ایک ہی بازو اور ٹانگ کو آگے لاتے ہیں، تو آپ کے پاس ہلنے والی چال ہوگی۔ اگر یہ قدرتی طور پر نہیں آتا ہے تو آپ کو پہلے اس پر عمل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ قدرتی چال کے ساتھ کھمبوں کو اپنے پیچھے گھسیٹتے ہوئے، سادگی سے چلیں، اور آپ کو یہ دیکھنا چاہیے کہ آپ مخالف بازو/ٹانگ کے پیٹرن میں گر رہے ہیں۔ اب آپ کھمبے کو کافی اوپر لا سکتے ہیں، اس لیے ہر قدم کے ساتھ اشارے زمین کو چھوتے ہیں۔ نوک کو مضبوطی سے زمین میں لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ چلتے ہیں تو آپ کے بازو قدرتی طور پر آگے اور پیچھے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔ آپ کو کسی زبردستی یا مبالغہ آمیز بازو کی حرکت کی ضرورت نہیں ہے۔ کھمبوں کی لمبائی کو ایڈجسٹ کریں، تاکہ آپ ایک زاویہ کہنی کو برقرار رکھیں کیونکہ آپ کے کھمبے زمین سے رابطہ کرتے ہیں۔

 

قطب لگائیں۔
 

استحکام کے لیے، کھمبے کی نوک ہلکے سے پودے گی۔ یہ صرف زمین کو چھوتا ہے اس سے پہلے کہ آپ اسے اگلے قدم کے ساتھ دوبارہ آگے بڑھیں۔ اگر آپ کوئی یقینی عمل شامل کرنا چاہتے ہیں اور اوپری جسم کا تھوڑا سا کام حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں۔ یہ اوپر یا سطح پر جاتے وقت تھوڑا زور لگا سکتا ہے یا جب آپ نیچے کی طرف جا رہے ہوں تو بریک لگانے کا عمل ہو سکتا ہے۔ پلانٹ/پش تکنیک استعمال کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دباؤ کو پیچھے اور نیچے لگاتے ہیں۔

Ultralight Carbon Trekking Pole

ڈبل پول کب کرنا ہے۔

 

Aluminum Hiking Stick

جب آپ اوپر کی طرف، نیچے کی طرف جا رہے ہیں، یا کربس یا سیڑھیوں پر گفت و شنید کر رہے ہیں، تو آپ دونوں کھمبوں کو بیک وقت اپنے سامنے رکھنا چاہیں گے۔ جھولنے اور چھوڑنے کی تکنیک کا استعمال کریں، دونوں کھمبوں کو آسان حرکت کے ساتھ آگے بڑھائیں، پھر ایک سے چار قدم آگے چلیں۔ کھمبے کو دوبارہ اس مقام پر جھولیں جہاں آپ کے خیال میں آپ ان کے استحکام کو استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ پراعتماد محسوس کرتے ہیں اور رفتار کو تیز کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے بازوؤں کو آرام کر سکتے ہیں اور ہر پولنگ موومنٹ میں کندھے کی ہلکی سی حرکت کر سکتے ہیں، جس میں آپ کے جسم کے پیچھے کھمبے کی نوک لگتی ہے۔ یہ نورڈک چلنے کی تکنیک کی طرح ہے۔ قطب کو ہر قدم کے ساتھ تھوڑا سا لگا کر جب یہ آپ کے جسم کے پیچھے ہو، آپ اپنے آپ کو تھوڑا سا اضافی پروپلشن دے سکتے ہیں۔

 

ٹریکنگ پولز کا انتخاب کرتے وقت غور کرنے کی چیزیں

1۔ڈیزائن کنفیگریشن
ٹریکنگ کے زیادہ تر کھمبے ٹوٹنے کے قابل ہوتے ہیں، اور یہ تین میں سے ایک ڈیزائن میں آتے ہیں: تھری سیکشن ٹیلی اسکوپنگ، فولڈنگ اور کمبی نیشن ورژن۔ ڈیزائن کی ترتیب زیادہ تر اس بات کی طرف اشارہ کرتی ہے کہ کس طرح ایک قطب تین حصوں کو ایک مضبوط توسیعی قطب میں لمبا کرتا ہے۔ عام طور پر، دوربین کے کھمبے بہت مضبوط اور ایڈجسٹ ہوتے ہیں، تہہ کرنے والے کھمبے ہلکے ہوتے ہیں اور چھوٹے گرتے ہیں، اور امتزاج کے کھمبے صفات کے امتزاج کی اجازت دیتے ہیں۔ ہر طرز الگ الگ فوائد اور نقصانات پیش کرتا ہے۔
2. شافٹ مواد
جدید ٹریکنگ پول شافٹ یا تو کاربن فائبر یا ایلومینیم سے بنائے جاتے ہیں۔
کاربن فائبر
کاربن ایک ہلکا اور سخت مواد ہے جو پروڈکٹس میں استعمال ہوتا ہے جسے بہت زیادہ وزن کو سہارا دینے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ہلکا ہونا بھی ضروری ہوتا ہے۔ عمودی طور پر لوڈ ہونے پر کاربن فائبر کے کھمبے انتہائی مضبوط ہوتے ہیں، اور مارکیٹ میں سب سے ہلکے قطب کے اختیارات ہیں۔ تاہم، افقی طور پر جھکنے پر وہ کمزور ہوتے ہیں۔ وہ چٹانوں پر آسانی سے چپ یا شگاف بھی ڈال سکتے ہیں، جس سے ان کے پھٹنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کاربن فائبر کے کھمبے ہلکے سے اعتدال پسند ڈیوٹی استعمال کے لیے بہترین ہیں جہاں وزن سب سے اہم خیال ہے، جیسے الٹرا لائٹ بیک پیکنگ، چڑھنا اور دوڑنا۔ کاربن فائبر کے کھمبے کے لیے مزید ادائیگی کے لیے تیار رہیں۔
ایلومینیم
ایلومینیم کے کھمبے کاربن فائبر کے کھمبوں سے زیادہ بھاری ہوتے ہیں، لیکن یہ بہت زیادہ پائیدار ہوتے ہیں۔ وہ سستے ہونے کا رجحان بھی رکھتے ہیں۔ ایلومینیم بغیر چھینٹے جھک جاتا ہے، جو طویل سفر میں زندگی بچانے والا ہو سکتا ہے جہاں کھمبے کو توڑنا ایک بڑا مسئلہ ہو گا۔ یہ کھمبے لمبی دوری کی ٹریکنگ، دوروں جہاں پائیداری بنیادی تشویش ہے، اور بجٹ میں پیدل سفر کرنے والوں کے لیے بہترین ہیں۔
3. قطب ایڈجسٹمنٹ میکانزم
ایک لیور لاک ایڈجسٹمنٹ سسٹم نے ماضی میں بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والے پرانے ٹوئسٹ لاک سسٹم کی جگہ لے لی ہے۔ اگر آپ لیور لاک سسٹم میں نئے ہیں، تو آپ استعمال میں آسانی اور محفوظ لاکنگ سے متاثر ہوں گے جو یہ سسٹم فراہم کرتا ہے۔ کچھ کھمبے وزن بچانے کے لیے پلاسٹک کے لیور کے تالے استعمال کرتے ہیں، جو زمین پر گرنے پر ٹوٹنے یا ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتے ہیں۔ زیادہ پائیدار اختیارات میں ایلومینیم لیور کے تالے ہوتے ہیں جو فیلڈ میں شاذ و نادر ہی ٹوٹتے ہیں۔
4. ٹوکری کا سائز
مختلف سرگرمیوں کے لیے مختلف سائز کے قطبی ٹوکریوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ کھمبے فکسڈ ٹوکریوں کے ساتھ آتے ہیں، جبکہ دیگر کے پاس قابل تبادلہ ٹوکریاں استعمال کرنے کا اختیار ہوتا ہے۔ سنو شوئنگ، کوہ پیمائی، اور اسکیئنگ یا سنو بورڈنگ کے لیے بڑی ٹوکریاں بہتر ہیں، لیکن اگر آپ گرمیوں میں جنگلوں میں پیدل سفر کر رہے ہیں تو جڑوں اور جھاڑیوں میں لٹک جائیں۔ مٹی، بجری اور پتھریلی پگڈنڈیوں پر خشک پیدل سفر کے لیے چھوٹی ٹوکریاں بہتر ہیں۔ بہت سے اختیارات موسم گرما کے لیے ایک چھوٹی ٹوکری اور برفیلے حالات کے لیے ایک بڑی ٹوکری کے ساتھ آتے ہیں۔
5. وزن
اگر آپ پیدل سفر کے لیے نئے ہیں اور دن میں پیدل سفر کے لیے کھمبے استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں اور راتوں رات بیک پیکنگ کے لیے نسبتاً آسان سفر کرتے ہیں، تو وزن اتنا اہم نہیں ہے۔ ان صارفین کو بھاری، زیادہ آرام دہ اور شاید زیادہ سستی متبادل کے مقابلے ہلکے (اور مہنگے) کھمبوں کو منتخب کرنے سے کوئی بڑا فائدہ دیکھنے کا امکان نہیں ہوگا۔ تاہم، ان صارفین کے لیے جو بڑا جانے کا ارادہ رکھتے ہیں، جیسے اپالاچین ٹریل پر ہائیکنگ، لمبی دوری کی پہاڑی دوڑنا، یا مشکل الپائن چڑھائیوں کے قریب پہنچنا، ہلکے وزن کے کھمبے کا مطلب کامیابی اور ناکامی کے درمیان فرق ہو سکتا ہے، اور وہ یقینی طور پر اس کوشش کو مزید بنائیں گے۔ قابل لطف. ان صارفین کے لیے، ہم پرزور مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے ٹریکنگ پول کے انتخاب میں وزن کو شامل کریں۔
6. گرفت ایرگونومکس اور مواد
قطب کی گرفت جھاگ، کارک یا ربڑ سے بنی ہوتی ہے۔ مجموعی طور پر، کارک گرفت ایک پسندیدہ ہے کیونکہ وہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے ہاتھوں کی شکل میں ڈھل جاتے ہیں۔ وہ جلد کے خلاف بھی ہموار ہوتے ہیں اور گرم اضافے کے دوران ٹھنڈے رہتے ہیں۔ کارک گرفت کا منفی پہلو یہ ہے کہ وہ پسینہ اچھی طرح جذب نہیں کرتے اور طویل سفر کے دوران پھسلن محسوس کر سکتے ہیں۔ جھاگ ربڑ سے زیادہ آرام دہ ہے، پسینہ بہت اچھی طرح جذب کرتا ہے، اور سب سے ہلکا گرفت والا مواد ہے۔ اس طرح، یہ سب سے ہلکے کھمبوں پر استعمال ہوتا ہے جو تیز رفتار پیدل سفر اور دوڑنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ ربڑ کی گرفت کسی بھی پانی کو جذب نہیں کرتی، ننگی جلد کو پھاڑ سکتی ہے، اور یہ سب سے بھاری آپشن ہیں، لیکن وہ کارک یا فوم سے بہتر انسولیٹ کرتے ہیں۔ یہ ربڑ کو کوہ پیمائی، سنو شوئنگ، اسکیئنگ یا دیگر موسم سرما کے کھیلوں میں استعمال ہونے والے کھمبوں کے لیے ایک زبردست گرفت کا مواد بناتا ہے۔
7. پیکڈ سائز
پیکبلیبلٹی کچھ صارفین کے لیے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ اہم ہے۔ اگر آپ اپنے سفر کے ہر میل کے لیے اپنے کھمبے استعمال کرنے جا رہے ہیں، اور آپ اپنے کھمبے کو ہوائی جہاز کے سامان میں پیک نہیں کر رہے ہوں گے، تو پھر پیکبلٹی بہت اہم نہیں ہے۔ کوہ پیماؤں، کوہ پیماؤں، اور بیک پیکرز جو تکنیکی خطوں کا سامنا کر سکتے ہیں انہیں اپنے کھمبے کو اپنے پیک کے اندر یا اندر لے جانے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان صارفین کے لیے، یا کسی بھی شخص کے لیے جو سامان میں کم جگہ لینے کی کوشش کر رہے ہیں، جو کھمبے ایک چھوٹی لمبائی میں گر جاتے ہیں وہ بہتر ہیں۔

ٹریکنگ پولز کے لیے الٹیمیٹ FAQ گائیڈ
 

سوال: جھٹکا جذب کرنے والے کھمبے کے بارے میں کیا خیال ہے؟

A: مارکیٹ میں مٹھی بھر ٹریکنگ پولز میں بلٹ ان گیو موجود ہے جو طویل نزول پر گھٹنوں کے ساتھ ساتھ آپ کی کلائیوں پر بھی اضافی دباؤ ڈالتا ہے۔ تمام کاربن اور ایلومینیم ٹریکنگ پولز میں قدرتی جھٹکا جذب کرنے کی کچھ سطح ہوگی، اور ہم تقریباً ہمیشہ باہر میں سادگی کا انتخاب کرتے ہیں۔ اس نے کہا، وہ لوگ جن کو چوٹیں ہیں یا کمزور کولہوں، گھٹنوں، یا ٹخنوں کے ساتھ وہ ایک وقف شدہ جھٹکا جذب کرنے والے ماڈل کے لیے تمام اسٹاپ نکالنے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔

س: کیا ٹریکنگ پول پیدل چلنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں؟

A: ہاں۔ ٹریکنگ پولز کا استعمال جوڑوں پر ہونے والے اثرات اور پیدل چلنے یا پیدل سفر کرتے وقت محسوس ہونے والے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وزن کی تقسیم میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے جب آپ اپنے اوپری جسم کو پہاڑ پر یا پگڈنڈی پر لے جانے میں مدد کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

سوال: کیا ایک ٹریکنگ پول استعمال کرنا ٹھیک ہے؟

A: پیدل سفر کے کھمبوں کا ایک جوڑا استعمال کرنا
پیدل سفر کے کھمبے کا ایک جوڑا آپ کی ٹانگوں پر بوجھ کو کم کر سکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا جسم کتنا ہی مضبوط محسوس کر سکتا ہے، یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو کئی میلوں پر کئی دن کی پیدل سفر پر بھاری پیک لے جاتے ہیں۔ کھمبوں کا ایک جوڑا یقینی طور پر آپ کے اوپری اور نچلے جسم کے درمیان کوششیں پھیلا کر اور آپ کو نفسیاتی فروغ دے کر تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے۔ عملی لحاظ سے، کھمبوں کا ایک جوڑا کھڑی نزول سے نمٹتے وقت کارآمد ہو سکتا ہے اور ایک اضافی توڑنے والی طاقت کے طور پر کام کر سکتا ہے۔ کچھ تو ان بلٹ شاک جذب کے ساتھ بھی آتے ہیں۔ چڑھائیوں پر، وہ آپ کو اپنے بازوؤں کے ساتھ ساتھ آپ کی ٹانگوں کو بھی اوپر کی طرف بڑھنے کی اجازت دیں گے۔ شاید سب سے اہم بات، کھمبے کھردرے اور ناہموار خطوں پر توازن بھی پیش کر سکتے ہیں۔ چہل قدمی کے کھمبے اس اضافی استحکام کے لیے بھی انمول ہیں جو وہ دریا عبور کرنے کے دوران فراہم کرتے ہیں۔
سنگل ہائیکنگ پول کا استعمال
سنگل پولز - بعض اوقات ہائیکنگ اسٹاف کے طور پر بھی جانا جاتا ہے - کچھ حالات میں کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں اور درحقیقت صحیح طریقے سے استعمال کیے جانے پر عام طور پر کسی بھی چیز سے بہتر نہیں ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر درست ہے اگر آپ کھردرے خطوں پر استحکام کے لیے یا نزول کے وقفے کے لیے صرف ایک ہائیکنگ پول کا استعمال کرنا چاہتے ہیں اور اپنی زیادہ تر چہل قدمی اپنے پیک میں موجود کھمبے کے ساتھ مکمل کریں گے۔ ہلکے وزن والے بیک پیکرز صرف ایک کھمبے کو لے جانے کو ترجیح دے سکتے ہیں، اس طرح ان کے پیک کا وزن آدھا رہ جاتا ہے۔ جب آپ اونس – اور پیسے گن رہے ہوں تو ہر چھوٹی سے مدد ملتی ہے!

س: بزرگ ٹریکنگ پولز کے ساتھ کیسے چلتے ہیں؟

A: ہمیشہ مخالف قطب کو زمین پر ٹانگ کے لیے استعمال کریں، جیسے چلنا یا مارچ کرنا۔ لہذا جب آپ بائیں قدم اٹھاتے ہیں، تو دائیں قطب نیچے آتا ہے، اور جب آپ دائیں قدم رکھتے ہیں، تو آپ کا بائیں قطب نیچے آتا ہے۔ کھمبے کا استعمال کرتے وقت، متاثرہ ٹانگ کے ساتھ ہی سپورٹ کو نیچے رکھنا ضروری ہے۔ ورنہ ٹانگ کو بغیر کسی مدد کے سارے کام کرنے پڑتے ہیں۔ اگر آپ ٹانگ کے ساتھ ہی کھمبے کو نیچے رکھتے ہیں تو یہ اپنا کچھ وزن اٹھا سکتا ہے۔ آخر میں، کھمبے کے ساتھ چلتے وقت، انہیں اپنے پیروں سے بہت آگے نہ رکھیں۔ قطب مخالف پاؤں کے طور پر ایک ہی سطح پر ہونا ضروری ہے. قطب کی سطح کو پاؤں کے ساتھ رکھنے سے ٹانگ کو زمین پر زیادہ سے زیادہ مستحکم سہارا ملتا ہے۔

سوال: کیا آپ ہوائی جہاز پر ٹریکنگ پول لا سکتے ہیں؟

A: TSA صرف چھڑیوں اور واکنگ اسٹکس کی اجازت دیتا ہے اگر انہیں معاون آلات کی ضرورت ہو (لنک)۔ پیدل سفر یا ٹریکنگ پولز کی اجازت نہیں ہے اگر وہ صرف پیدل سفر کے لیے استعمال کیے جائیں۔ آپ ہوائی جہاز میں فولڈنگ ہائیکنگ پول کو اس وقت تک لا سکتے ہیں جب تک کہ اسے توڑا جائے اور آپ کے لے جانے والے سامان کے اندر فٹ ہو جائے۔

س: ٹریکنگ پولز کتنی دیر تک چلتے ہیں؟

A: ٹریکنگ پول ایک سادہ ٹول ہے جس کی پائیداری کا انحصار اس قطب کی قسم پر ہوتا ہے جو آپ کرتے ہیں اور جو سرگرمیاں آپ کرتے ہیں یا آپ ان کے ساتھ کتنے محتاط ہیں۔ عام طور پر، ڈنڈے آپ کو چند سال تک چلنا چاہئے.

سوال: کیا ٹریکنگ پولز میں پٹھوں کی تعمیر ہوتی ہے؟

A: چلنے کے کھمبے کا استعمال کرتے ہوئے بائسپس اور ٹرائیسپس کی طاقت کی تربیت سے بازوؤں، کندھوں اور اوپری جسم کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے۔ درحقیقت، یہ صرف بازو کے پٹھے نہیں ہیں جو بہتر ہوتے ہیں۔ کھمبے کے ساتھ چلنے سے بازوؤں کو نشانہ بنایا جاتا ہے، خاص طور پر ٹرائیسپس یا بنگو کے پروں کے ساتھ ساتھ پیٹ، کمر، سینے، نیچے، کولہوں اور رانوں کو۔

س: کیا ڈنڈے چلنا خراب گھٹنوں کے لیے اچھا ہے؟

A: ہاں۔ جدید پیدل چلنے والے کھمبے سکی ٹورنگ پولز سے ملتے جلتے ہیں، اور ان کا استعمال پوری دنیا میں تیزی سے مقبول ہو رہا ہے۔ وہ اضافی استحکام فراہم کرتے ہیں اور آپ کی ٹانگوں اور گھٹنوں کے جوڑوں پر وزن کو آپ کے بازوؤں کے ذریعے کھمبے پر لے کر دباؤ کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں۔

سوال: میں ٹریکنگ پول کی لمبائی کا انتخاب کیسے کروں؟

A: اونچائی۔ عام طور پر، جب آپ کا بازو آپ کے ساتھ نیچے ہوتا ہے تو آپ کے بازو کو آپ کے جسم سے 90 ڈگری پر آپ کے سامنے رکھا ہوا ہوتا ہے تو چلنے کے کھمبے آپ کی ہتھیلی کے اوپری حصے تک پہنچ جاتے ہیں۔ بنیادی طور پر ہینڈل کا اوپری حصہ کمر یا کولہے کی سطح پر اور آپ کی کہنی 90 ڈگری پر ہونی چاہیے۔

س: کیا پیدل سفر کے کھمبے ان لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں جو چلنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں؟

A: پیدل سفر کے کھمبے ناہموار خطوں پر بش واک کرتے ہوئے ٹریکرز کے لیے اضافی استحکام فراہم کر سکتے ہیں۔ کھڑی نزول کے دوران ٹانگوں اور گھٹنوں سے بوجھ اتار کر، وہ ایک مشکل چہل قدمی کو پارک میں چہل قدمی میں تبدیل کر سکتے ہیں (اچھی طرح سے، تقریبا!)۔

س: ٹریکنگ پولز کو بیگ کے ساتھ کیسے جوڑیں؟

ج: اپنے کھمبوں کو جتنا ممکن ہو سکے گرائیں اور انہیں اپنے پیک کے روٹر سائیڈ سے جوڑیں۔ زیادہ تر کوالٹی بیگ ٹپس رکھنے کے لیے نچلے حصے میں ایک چھوٹا سا لوپ اور ہینڈلز کے گرد لپیٹنے کے لیے ایک چھوٹا سا اسٹریچی بینڈ کے ساتھ آتا ہے۔

س: ٹریکنگ پولز کا استعمال کیسے کریں؟

A: اوپر کی طرف چلنا
جب اوپر کی طرف پیدل سفر کرتے ہیں تو یہ بہتر ہے کہ کھمبے کو اتنا چھوٹا رکھیں کہ وہ خود کو پہاڑی پر کھینچنے کے لیے نہیں بلکہ دھکیلنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اس لیے کھمبے کی نوک سیسے کے پاؤں کے سامنے نہیں ہونی چاہیے بلکہ ڈنڈے کو جسم کے قریب رکھیں۔
نیچے کی طرف چلنا
ماہر کا مشورہ توسیعی نزول یا پہاڑی علاقوں کے لیے، آپ کا کھمبہ تھوڑا لمبا ہونا چاہیے، اس طرح کہ جب آپ اپنے سامنے کھمبے کو لگائیں گے تو آپ سیدھے کھڑے ہوں گے۔ بعض اوقات آپ کو اپنے کھمبے کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے تاکہ ایک کھمبہ لمبا ہو اور دوسرا تھوڑا چھوٹا ہو۔ ایک مختصر اور دوسرا لمبا رکھنے سے آپ کو ہر موڑ پر ہر چند لمحے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت کے بغیر ان کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں قطب کی لمبائی کو جانچتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ خطوں کے لیے موزوں ہیں۔

سوال: میں قطب کا پٹا کیسے پہنوں؟

A: ایک اچھی پوزیشن والا، مناسب طریقے سے ایڈجسٹ پول پٹا آپ کے ہاتھ کو آگے بڑھنے میں مدد دے گا اور آپ کو اپنا وزن قطب پر منتقل کرنے کی اجازت دے گا۔ قطب کے پٹے کے لوپ کے نیچے سے اپنے ہاتھ کو اوپر کی طرف سلائیڈ کریں (اندر کی نرم سطح کے ساتھ)، پھر کھمبے کو پکڑیں ​​اور پٹے کو ایڈجسٹ کریں تاکہ یہ آپ کے ہاتھ کے نچلے حصے میں آسانی سے فٹ ہوجائے۔ ٹرگر ریلیز والے کھمبے آپ کو گرفت کو چھوڑنے اور اس پوزیشن سے ٹرگر کو چالو کرنے دیتے ہیں۔

س: ٹریکنگ پولز کیسے کام کرتے ہیں؟

A: ٹریکنگ پولز آپ کے بازوؤں اور کندھوں کو ہائیکنگ موشن میں شامل کرتے ہیں، جس سے آپ اپنے آپ کو اوپر کی طرف لے جانے اور اپنے نزول کو کنٹرول کرنے کے لیے زیادہ پٹھوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔ خالص نتیجہ ٹانگوں کے درد میں اضافہ کے بغیر رفتار میں اضافہ ہے۔

س: ٹریکنگ پولز کے اندرونی لاکنگ سسٹم کا طریقہ کار کیا ہے؟

A: اندرونی تالا لگانے کا نظام ایک "ٹوئسٹ لاک" سسٹم ہے، جہاں ایک سکرو پھیلتے ہوئے پلاسٹک کے بریکٹ سے منسلک ہوتا ہے جو ایک شافٹ کو دوسرے کے اندر بند کر دیتا ہے۔ ایکسٹرنل لاکنگ ایک لاکنگ لیور پر مبنی ہے جو اندرونی شافٹ پر پریشر آستین بناتا ہے اور اسے جگہ پر بند کر دیتا ہے۔

سوال: کیا آپ کو ٹریکنگ پولز پر ربڑ کی ٹپس استعمال کرنی چاہئیں؟

A: جب آپ فرش، کنکریٹ کے راستے یا چٹان جیسے ٹھوس خطوں پر پیدل سفر کر رہے ہوں تو ہم ربڑ کے ٹپس استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں کیونکہ بے نقاب ٹپس پگڈنڈی کو پکڑ نہیں سکتے۔ ربڑ کے دورے پگڈنڈی پر کھمبوں کے اثرات کو بھی کم کرتے ہیں۔

س: کیا ٹریکنگ پولز کو فولڈنگ یا ٹیلی اسکوپ کرنا بہتر ہے؟

A: فولڈنگ پولز ٹریکنگ پول مارکیٹ میں نسبتاً نئے ہیں۔ وہ وہاں کے سب سے ہلکے اور سب سے زیادہ کمپیکٹ ماڈل ہیں، لیکن وہ اتنے پائیدار نہیں ہیں جتنے زیادہ تر تین سیکشن والے دوربین کے کھمبے ہیں۔ تاہم، وہ زیادہ تر کوہ پیماؤں اور ہلکے بیگ پہنے ہوئے پیدل سفر کرنے والوں کے لیے کافی پائیدار ہیں اور دوڑنے والوں کے لیے بہترین ہیں۔

س: کیا ٹریکنگ پولز زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں؟

A: ہاں۔ ڈنڈے چلنے کے دوران جسم کے اوپری حصے پر کام کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور دھڑ کے پٹھوں کا یہ اضافہ آپ کو سست رفتار سے چلنے دیتا ہے لیکن مجموعی طور پر زیادہ مشکل ورزش حاصل کرتا ہے۔ آپ چہل قدمی کے ساتھ 20 سے 40% زیادہ کیلوریز جلا سکتے ہیں۔

سوال: میں اپنے ٹریکنگ پولز کو صحیح طریقے سے کیسے ایڈجسٹ کروں؟

A: آپ کے ٹریکنگ پولز کے سائز کے لیے ہموار زمین اور قدرے مختلف خطوں کا مطالبہ ہے تاکہ آپ کے بازو 90-ڈگری موڑ کے ساتھ پوزیشن میں ہوں۔ یہ وہ ترتیب ہے جہاں آپ کے ٹریکنگ پولز اپنا زیادہ تر وقت صرف کریں گے — اس ترتیب میں کھمبے پر گریجویٹ شدہ نشانات کو یاد رکھیں یا اسے نوٹ کرنے کے لیے تھوڑا سا نیل پالش استعمال کریں اور مستقبل میں وقت کی بچت کریں۔ اس جگہ کو تلاش کرنے کے لیے:
● اپنے ٹریکنگ پولز کو ہاتھوں میں لے کر سیدھے کھڑے ہوں۔
● اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف کے قریب رکھیں
● ٹریکنگ پولز کے سروں کو اپنے پیروں کے قریب رکھیں
● کھمبوں کی لمبائی کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے بازو صحیح زاویوں پر ہوں۔
● یقینی بنائیں کہ تالا لگانے کا طریقہ کار محفوظ طریقے سے بند ہے۔

سوال: کیا میں اپنے ٹریکنگ پولز کو دستانے پہن کر استعمال کر سکتا ہوں؟

A: پیدل سفر کرنے والے جو دستانے کے بغیر پیدل سفر اور ٹریکنگ کے کھمبے استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ عام طور پر اپنے ہاتھوں پر رگڑنے اور چھالوں کو روکنے کے لیے اپنی گرفت کو کم کرتے ہیں۔ تاہم، ان لوگوں کے لیے جو دستانے پہننے کو ترجیح دیتے ہیں، بائیک چلانے کا ایک سادہ دستانہ کھمبوں کے ساتھ چلنے کے دوران ضروری گرفت کو برقرار رکھتے ہوئے UV شعاعوں سے تحفظ فراہم کر سکتا ہے۔

چین میں سب سے زیادہ پیشہ ور ٹریکنگ پولز مینوفیکچررز اور سپلائرز میں سے ایک کے طور پر، ہم معیاری مصنوعات اور اچھی سروس کے ذریعہ نمایاں ہیں۔ براہ کرم ہماری فیکٹری سے مسابقتی قیمت پر ہول سیل ہائی گریڈ ٹریکنگ پولز پر یقین دہانی کرائیں۔

انکوائری بھیجنے
انکوائری بھیجنے