پیدل سفر کرتے وقت، پہاڑی دوستوں کو سڑک کے بہت ناہموار حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور بھاری سامان لے جانا ٹانگوں اور گھٹنوں کے لیے ایک بہت بڑا چیلنج ہے۔
جب پہاڑی دوست استعمال کرتے ہیں۔ٹریکنگ پولز، آپ دیکھیں گے کہ کندھے سے بازو، کلائی سے ٹریکنگ پول تک، مشقوں کا یہ سلسلہ چلنے کے دوران گھٹنوں پر بوجھ کو بہت کم کرے گا، اور باہر زیادہ آرام سے اور آسانی سے چل سکتا ہے۔
سنگل اسٹک یا ڈبل اسٹک؟ —— ٹریکنگ پول پہاڑی دوستوں کے مضبوط ہاتھوں کے پٹھوں کو پہاڑی سفر کے عمل میں مکمل طور پر حصہ لینے کے قابل بناتا ہے۔
نقلی جانوروں کے اعضاء کی طرح یہ جسم کے ایک ایک حصے کی طاقت کا بھرپور استعمال کرتا ہے اور ٹانگوں پر پڑنے والے بوجھ کو دور کرتا ہے۔
دو چھڑیوں کے ساتھ چلنے سے نہ صرف پہاڑی دوستوں کے اوپری اعضاء کی حرکت میں کمی کو دور کیا جا سکتا ہے جب کہ پیدل سفر کے دوران آپ سڑک کے حالات کا بہتر طور پر مشاہدہ کر سکتے ہیں۔ اس طرح سانس لینے، چڑھنے اور چلنے کی تال کو چلانا، حفاظت کو بہت بہتر بناتا ہے۔
آپ ایک چھڑی سے بھی چل سکتے ہیں، لیکن جب آپ اپنا وزن چھڑی پر رکھیں گے، تو آپ کا جسم لاشعوری طور پر جھک جائے گا، اور آپ کا جسم وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ غیر مربوط ہو جائے گا۔
ایک اور نکتہ یہ ہے کہ ہائیکنگ کے عمل میں اکثر سنگل پلنک پل کو عبور کرنے کے مناظر ہوتے ہیں۔ سنگل پلنک پل کو عبور کرتے وقت، اگر آپ صرف چھڑی کا استعمال کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ چھڑی کو اتنی تیزی سے تبدیل نہ کر سکیں جتنی آپ چھڑی کے بغیر ایک طرف جھکتے ہیں۔ اس لیے کچھ اور خاص ماحول میں: جیسے سنگل پلنک پل، یا تنگ چٹانیں، چھڑیوں کے جوڑے استعمال کرنے سے آپ کا جسم متوازن رہے گا۔
استحکام، محفوظ سرعت کے ساتھ - ٹریکنگ پولز کا استعمال کوہ پیماؤں کو اپنے پیروں سے باہر پھسلن والی سطحوں پر اپنی گرفت کو نمایاں طور پر بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے۔ خاص طور پر نیچے کی طرف جاتے وقت ٹریکنگ پولز کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ہمیشہ زمین پر کم از کم تین ٹچ رکھ سکتے ہیں، جس سے آپ کے جسم کے استحکام میں بہت اضافہ ہوتا ہے۔
